...ماذا لو عرفتي مركز هذه المشاكل
"حوضك"
..حوضك هو مركز جسدك حيث توجد نهاية كل متاعبك....وبداية إشراقتك
حجز موعد
....ماذا لو قدرتي
على تحقيق إنجازات كبيرة علي مستوى لياقتك الجسدية في نفس الوقت الذي حوضك يستشفى و يتعافى
...ربما أنت التي
....تريدين الحصول على
جسم صحي ورشيق ولكن لم تقدر رغم تعدد المحاولات
....أو أنت التي
...قضيتي سنوات في حرب مع جسدك ولم تنتصري إلى اليوم
... تعانين بصمت من
...علاقة زوجية مؤلمة بدون متعة
تعتقدين أن الولادة والحمل
هي سبب وراء هبوط الأعضاء والانفصال الذي أصابك ولا مفر من
...ذلك
تشعرين بتلك الحلقة المفقودة
بين احترامك لطبيعة جسدك و أهدافك التي بقيت حبرا على ورق
منذ وقت طويل
... تريدين تغيير جذري
...في توازنك، مرونتك أو حتى ثباتك وطريقة مشيك ووقوفك ولكن
مش عارفة من أين البداية ...
...وأخيرًا
. وجد البرنامج التدريبي المخصص لعضلات حوضك دون إهمال باقي عضلات المنطقة المحيطة به
.هذا البرنامج الذي يضع لك التمارين المناسبة والعميقة التي تعيد النشاط و الصحة لأعمق عضلات في جسمك
.سوف تجدين تمارين مختلفة من تقوية إلى مرونة وتناسق وصولا الى التمديد والاسترخاء
.خلال فترة قصيرة سوف تلمسين الفرق في كل حياتك و سوف تدركين أن التعافي يبدأ من حوضك
!!لا تنتظري ظهور أعراض اضطرابات قاع الحوض لتبدي التمرين
!اليوم أنت قادرة على تحرير كل الطاقات السلبية المخزنة في منطقة الحوض.
! اليوم أنت قادة على تقوية عضلات حوضك دون التعارض مع روتينك الرياضي.
! اليوم انت قادرة على تحقيق نتائج مذهلة في إنقاص الوزن بالتوازي مع تقوية عضلات حوضك و كورك .
! اليوم انت قادرة على التخلص من كل آلامك بالبداية بحوضك .
...أنا الدليل ....إسمعي كيف تغيرت حياتي
أنا شخصيا تغيرت حياتي بعد ما أنتبهت على صحة حوضي المتدهورة بعد ولادتين طبيعية و قص العجان أو بالاحرى تمزيق لعضلات حوضي خلال الولادات. وصلت لأعراض متقدمة من الامساك الدائم رغم اهتمامي بأكلي أتعبني كثيرا الالم الغير مبرر في رحمي، ولله الحمد تغير كل شيء للأفضل مع بداية تطبيق هذا البرنامج على نفسي، تعافت عضلات حوضي تماما في مدة تعتبر قصيرة و اختفت كل الالام حتى ذلك الوخز في الساق الذي وصفه الدكتور بالارهاق العضلي ،ولم يجد له علاج ، اختفى تماما وتبين ان حوضي هو سببه.
أنت أيضًا سوف تكتشفين الكثير في هذه الرحلة وسوف تذهلين بقوة حوض قوي متعافي خالي من المشاكل
.... خلال هذا البرنامج التدريبي سوف تتعلمين
عن بنية عضلات حوضك العظام و الأربطة في منطقة الحوض كيف تحددي إذا كان في أي اضطرابات في حوضك التواصل و الوصول إلى كل عضلات المنطقة إتقان عملية التنفس وربط عضلات حوضك مع باقي عضلات المنطقةالقدرة على قبض/ارتخاء بشكل كامل كل عضلات الحوض اختيار التمارين المناسبة حوضك اختيارالعادات اليومية المناسبة لصحة حوضك استخدام حوضك بالشكل الداعم لاحتياجات جسمك التواصل العصبي الارادي بين الدماغ وعضلات الحوض التدرج في التقدم وتحقيق انجازات كبيرة على الصعيد الجسدي والنفسيشهادات
مريم سالم ،الإمارات
كانت تشتكي من آلام اسفل الظهر وعرق النسا خلال فترة الحمل.
منذ بدأت التمارين مع ولاء تحديدا الشهر الخامس من حملي، تغير كل شيء للأفضل. صرت قادرة انام في الليل بدون ألم ، أمشي بالساعات في المول انا أجهز البيبي بدون ألام ظهر ،أول مرة تصير معي. في حملي الأول لم استطع فعل ذلك! بصراحة التمارين عجيبة ومفعولها قوي جدا خاصة يوم الولادة تبارك الرحمان.
علياء العامري، أبوظبي
كانت تشتكي من ألام أسفل الظهر،امساك و سلس بولي عند القفز
عرفت الكوتش صدفة من الانستغرام ،ما ترددت ولا ثانية اني أتواصل معاها، حسيت الحل عندها،بصراحة استثمرت على رياضتي وكان أفضل إستثمار وقرار أخذته في حياتي كلها قسما بالله لا أبالغ !! كل الالم والشك والخوف تحول إلى ثقة وحركة وتغيرت من جوة. الكوتش عندها طريقة رهيبة لتحتويك نفسيا وتدعمك في لحظات تكونين فيها داون. غريبة كيف تحبين رياضتك وجسمك معاها....خلال أقل من شهرين راحت كل الأعراض ...شكرا من القلب
ماذا يوجد داخل البرنامج التدريبي؟
أكثر من ٤٠ كلاس لتدريب عضلات الحوضأكثر من٦ فيديوهات لاحماء وتمديد منطقة الحوض فحص الانفصال بطريقة صحيحةشرح مفصل لتيكنيك التنفس بأنواعه جداول تمارين أسبوعية فيديوهات تثقيفية للعادات اليومية التي يجب تجنبها اختبارات لقياس تقدمكأفضل وانقاص الوزن
إحجزي مكالتك الاستشارية اليوم
واحصلي على خصم وهدية خلال الاستشارة
أحصلي عليه اليوم
دفعة واحدة مع خصم إضافي
ادفعي على راحتك
٣دفعات لمدة ٣ شهوره
....هذا البرنامج مصمم لك إن كنت
مهتمة بصحة عضلات حوضك
بدأت معاكي أعراض اضطرابات
تستعدين للحمل قريبا
حامل
في فترة ما بعد الولادة
تستعدين للزواج قريبا
عندك انفصال عضلي لم يشفى
تشتكين من سوء التنفس وشدة التوتر
"ماذا بعد برنامج "حوضي؟
من واقع حياتك هذا ماسوف يتغير
حرية لا محدودة في حركتك
حياة بدون ألم تعني وقت أطول للاستمتاع بكل لحظة
حياة زوجية سليمة بكل ثقة وصحة
لن تعودي بحاجة الى خلق حجج زائفة للتهرب
لن تعودي بحاجة الى صرف مبالغ كبيرة في المستشفيات والعيادات الخاصة
استغني عن تلك المسكنات والمشدات
اركضي، اقفزي، اضحكي بدون خوف ولاا قلق
اصنعي لنفسك تلك الحرية والحياة التي تستحقين