نزّلي الكتيب المجاني الآن

 تعرفي على الخطوات الثلاثة

لعلاج اضطرابات حوضك

وحققي أول خطوات التعافي 

ما الذي ستتعلّمه في هذا الكتيّب

المرحلة الأولى

المرحلة الثانية

 أعلمك كيف تحصلين على محاذاة الجسم بشكل صحيح ، حتى تكون المفاصل والعضلات قادرة على العمل معًا بكفاءة ، مما يقلل من الإجهاد والضغط على منطقة قاع الحوض.  

تعرّفي على كوتش  ولاء

أنا المؤسسة الفخورة لشركة هندرد برسنت فيت استيديو. لقد أمضيت السنوات العشر الماضية في مساعدة أكثر من 1000 سيدة لإيجاد صحتهن وسعادتهن في أجسادهن . ومنذ ذلك الوقت لاحظت انه أغلب مشاكل السيدات تعود بالاساس إلى ضعف عضلات منطقة الحوض بصفة خاصة و!عضلات منطقة الكور بصفة عامة . و من هنا بدات أبحث و أتعمق في كل ما يخص صحة و تمارين الحوض. النتائج سوف تذهل الجميع لانه الله سبحانه وتعالى لما خلق هذه المنطقه في أجسادنا و أكرمنا بحمل مخلوقات فيها ،لم يكن عبثا بل قد أبدع سبحانه و ووضع فيها بنية عضلية رهيبة تحمل الكثير من الوزن و الضغط رغم صغر حجمها.

 ساعدت نفسي أولآ بتصميم   برنامج رائع "حوضي”  الذي ساعدني في التعافي الكامل لجسدي بداية من حوضي الذي تعرضت عضلاته للتمزيق أثناء ولاداتي الطبيعة. ، هذا بالاضافة إلى زيادة وزن هائلة و نفسية تعبانة بدون أي إحاطة أو مساعدة!! فقط،  انا و نفسي!

 وهذا البرنامج الذي أخرجني
من كل هذا العناء والضعف إلى القوة والثقة والسعادة مع كل حركة

أنت حقا اليوم محظوظة جدا بأنك هنا ووجدت هذه المساعدة والتوجيه الكبير
لا تترددي وابدئي من هنا

ولاء حطاب
Physiology and biomechanics Expert